難しい動きはせず、ストレッチする感覚で凝り固まった体を伸ばしていきましょう。
　ヨガを全くしたことがない方、ご年配の方でも大丈夫です。
　運動不足で激しい動きが苦手な方、最近階段の上り下りがつらい方や、肩こりのひどい方におすすめです。 　

  月２回程度、金曜日の13：30〜14：30に、開催されることが多い。
　いきいきヨガのお申込み、お問い合わせは、直接、インストラクターへお願いします。

インストラクター　 Ｃhica
phone & mail : 090-5254-3851
leciel-shanti@docomo.ne.jp

※お車は、帝釈寺第2駐車場が近くて便利です。